Les pistolets de massage sont-ils bons pour les maux de dos?

Oui, les pistolets de massage sont bons pour soulager les maux de dos, ainsi que la douleur dans d'autres parties du corps. Cependant, comme n'importe quel outil, un pistolet de massage n'est aussi bon que la compétence du gestionnaire le permet. De plus, si vous avez un problème sous-jacent qui cause votre douleur, un pistolet de massage ne le guérit pas.

Dans cet article, je discuterai des pistolets de massage, de leurs avantages et de leurs faiblesses.

Que sont les pistolets de massage?

Un pistolet de massage est un appareil portable conçu pour vous aider à masser vos propres muscles. Il existe des tonnes de différents types de pistolets de massage sur le marché, mais la plupart entrent dans l'une des deux catégories: électrique et pneumatique.

La principale différence entre ces deux types de pistolets de massage est que les pistolets de massage électrique utilisent un courant électrique pour créer des vibrations, tandis que les pistolets de massage pneumatiques utilisent de l'air comprimé. Les pistolets de massage électrique ont tendance à être plus petits et à offrir une vibration beaucoup plus fine, tandis que les pistolets de massage pneumatique sont généralement plus grands et offrent une vibration plus profonde et plus ciblée.

Comment fonctionnent les pistolets de massage?

Autrement dit, on ne sait pas entièrement comment fonctionnent les pistolets de massage. Il existe des théories selon lesquelles les vibrations du pistolet de massage stimulent une structure dans les cellules musculaires qui empêche la contraction. D'autres pensent que le pistolet l'emporte simplement sur la sensation de la douleur, de la même manière que vous frottez votre coude après l'avoir frappé en quelque chose.

Il est probable que les pistolets de massage fonctionnent comme d'autres outils vibrants comme les rouleaux en mousse. La vibration se concentre sur le cerveau sur le temps du muscle afin qu'il puisse libérer cette tension.

Les pistolets de massage peuvent-ils vous aider à vous débarrasser des maux de dos?

Beaucoup de gens ont signalé que les pistolets de massage peuvent aider à soulager les maux de dos.

En ce qui concerne la gestion des maux de dos, n'oubliez pas que les maux de dos sont souvent causés par la tension, l'étanchéité musculaire et / ou les spasmes musculaires. Pour utiliser correctement le pistolet de massage, il est important de se concentrer sur les zones de votre dos qui ont le plus besoin de libération.

En général, les pistolets de massage doivent être utilisés pour masser vos muscles en direction des épines. En effet, l'alignement naturel de votre corps repose sur la direction de votre colonne vertébrale. Si vos muscles sont mal alignés, ils augmenteront votre risque de ressentir des maux de dos. Donc, si vous utilisez un pistolet de massage pour masser vos muscles en direction de la colonne vertébrale, vous, il est plus susceptible d'être efficace.

Maintenant, passons au piège.